małgorzata-jakubczak-blog
Witaj na mojej odświeżonej stronie.
Znajdziesz tutaj inspiracje do praktyki medytacyjnej, informacje o programach, w których uczę oraz moje osobiste refleksje i doświadczenia.
Stworzyłam ją w 2007, gdy rozpoczynałam praktykę Mindfulness i zorientowałam się, że wyruszyłam w podróż bez powrotu.
Byłam ciekawa dokąd zmierzam i nadal jestem. Z wdzięczności i szacunku chcę ocalić od zapomnienia momenty uważności.
W chwilach, gdy życie mnie porusza, zamyśla, zachwyca jestem w świadoma swojego unikalnego doświadczenia, przeżywam je w pełni.
Wiele się wydarzyło przez te wszystkie lata i cieszę się, że refleksje w Niecodzienniku są tego świadectwem.
Teraz jestem szczęśliwą osobą, spełnioną nauczycielką uważności, mentorką nauczycieli MBSR.
Nadal sprawia mi wiele radości inspirowanie i zachęcanie do praktyki Mindfulness, bo uważam ją za bezcenny dar, dzięki któremu możemy żyć bardziej.
Co to znaczy? Zaczynij praktykować, to się dowiesz...
Jeśli uznasz, że warto - wracaj tutaj i zaproś swoich znajomych.
Małgorzata Jakubczak
NIECODZIENNIK
Paradoks epidemii
Długo nic tutaj nie pisałam, ale czas jest wyjątkowy i poczułam zew pióra a może bardziej klawiatury...;-). Przypomniało mi się ćwiczenie "Przystanek", od którego wzięła się nazwa "Przystanek Cisza" na określenie całodziennego treningu mindfulness w ciszy. Ćwiczenie...
Luksus odosobnienia
Gdyby mnie ktoś zapytał – czym się kieruję uczestnicząc regularnie od tylu lat w odosobnieniach, odpowiedziałabym krótko i szczerze: do wybrania się na odosobnienie zachęca mnie potrzeba luksusu. Jak to? A tak: Odosobnienie jest dla mnie przywilejem i luksusem, który...
Kto rano wstaje…
Zawsze wiedziałam, że poranek jest czasem niezwykłym, czasem dzień się wita z życiem w uroczy sposób. Budząć się wczesnie zawsze otwieram się na nieprzewidziane. Wczoraj jednak to nieprzewidziane okazało się baaardzo, nawet jeszcze bardziej nieprzewidziane. Będąc...
O praktyce.Inspiracja
Wskazówki do samodzielnej praktyki Mindfulness, przykłady ćwiczeń medytacyjnych.
Może zechesz usiąść...
O szkoleniach.Informacja
Opisy i zapowiedzi programów, kursów, treningów Mindfulness.