Uważność serca – historia

Uważność serca – historia

Niedawno zakończyła się I edycja kursu, który zatytułowałam  „Serdeczna uważność w codziennym życiu” inspirowanego programem MBCL (MIndfulness Based Compassionate Living). Zabieram się niespiesznie do podsumowań refleksji i inspiracji, jakie z tego...
Ilunga!  znalezione słowo

Ilunga! znalezione słowo

Mam to szczęście, że w swoim życiu zawodowym spotykam wiele niezwykłych, ciekawych osób. Te spotkania uczą mnie i wzbogacają nie tylko zawodowo, też osobiście. Bywa, że z czasem, z biegiem wspólnej praktyki i innych przygód niektórzy z moich uczniów stają się...
wiśniowa medytacja

wiśniowa medytacja

Tegoroczna wiosna upłynęła dla mnie pod znakiem  spełniania tęsknoty za uprawą ziemi, za doznaniami zmysłowymi, jakie ona niesie. Poczułam ją w tym roku wyjątkowo silnie i to mnie skłoniło do sprawienia sobie  ogrodu. A raczej ogródka. Bo kupiłam sobie 500 metrów...
a w Helsinkach….

a w Helsinkach….

Czego może potrzebować człowiek w sercu Helsinek, w środku centrum handlowego, między estradą z imprezą promocyjną czegośtam a wypełnionym do ostatniego miejsca pubem, tuż przy dworcu autobusowym….? Zdumiało mnie, że Finowie zadbali o to, żeby zbudować w swoim...
Uważność serca

Uważność serca

„Serdeczna uważność w codziennym życiu” – tak przełożyłam tytuł programu, którego angielska nazwa brzmi Mindfulness Based Compassionate Living – MBCL. Zależało mi, żeby słowem serdeczność zastąpić słowo compassion, które przełożone na polski...
Co mówią bocianki

Co mówią bocianki

Czy to z odwiecznego marzenia, żeby rozumieć co mówią zwierzęta i to nie tylko w noc wigilijną czy z innych, kompletnie mi nie znanych powodów wszystkie babcie, ciocie, nianie i opiekunki uważają za swój najświętszy obowiązek edukowanie małych dzieci w językach...
Lato, lato, lato czeka

Lato, lato, lato czeka

… razem z latem czeka rzeka… Była kiedyś taka piosenka o lecie, hymn na cześć wakacji i swobody. Bardzo dawno, w moich szkolnych latach była już starutka, ale był w niej jakiś wigor, zapał, energia. Tak, letnie miesiące kojarzą się z mniejszymi...
Narząd rozmowy

Narząd rozmowy

Wróciłam z odosobnienia. A właściwie wciąż wracam, od tygodnia….  Choć jako współprowadząca nie miałam tego 100% przywileju milczenia, ale moc ciszy mnie zasiliła i wymusiła swoje… Dla mnie milczenie jest jak dieta szczególnego rodzaju, podczas której...
Czym jest dla Ciebie praktyka Mindfulness?

Czym jest dla Ciebie praktyka Mindfulness?

Kiedyś zapytałam wybraną grupę moich kursantów, kończących program MBSR „ Czym jest dla Ciebie praktyka Mindfulness?” Ich odpowiedzi są jak miód na moje serce. Przypominają, jak bardzo mnie zaszczyca i wzbogaca prowadzenie treningów Mindfulness i towarzyszenie moim...

Warning: Parameter 1 to W3_Plugin_TotalCache::ob_callback() expected to be a reference, value given in /inspiro/wp-includes/functions.php on line 3653