Kto rano wstaje…

Kto rano wstaje…

Zawsze wiedziałam, że poranek jest czasem niezwykłym, czasem dzień się wita z życiem w uroczy sposób. Budząć się wczesnie zawsze otwieram się na nieprzewidziane. Wczoraj jednak to nieprzewidziane okazało się baaardzo, nawet jeszcze bardziej nieprzewidziane. Będąc...
Tym razem

Tym razem

Odosobnienie. Kolejne w tej samej formule. Tym razem miałam przywilej poprowadzenia wyjątkowej grupy – zaawansowanych praktyków, którzy na codzień doświadczają siebie w medytacji. Tym razem nie było okazji ani potrzeby wspominania o mocy i znaczeniu ciszy. Tym...
Na zdrowie… dziękuję

Na zdrowie… dziękuję

Od zawsze jest mi bliska idea ochrony jedzenia przed marnowaniem. Moja Babcia, która mnie wychowała zawsze mówiła, że dopóki jest choćby jedna głodna osoba  – żaden przyzwoity człowiek nie może wyrzucać jedzenia. To ciekawe, że Babcia wpoiła mi parę...
Wciąż od nowa

Wciąż od nowa

Lubię w sobie zdolność zanurzania się w doświadczenia ze świeżością serca i umysłem wolnym od porównań. Dzięki niej powtarzalne elementy mojej rzeczywistości są dla mnie  niewiadomą,  budzą zaciekawienie i ekscytację. Mnie to chroni przed rutyną a uczestnikom...
W ciszy odosobnienia

W ciszy odosobnienia

Jaki jest dla mnie sens praktyki Mindfulness w odosobnieniu? O co w niej chodzi, w jaki sposób wpływa na osoby praktykujące? I dlaczego w ciszy, co w tej ciszy jest tak cennego, że warto powstrzymać się od rozmów i nawiązywania relacji w gronie współpraktykujących,...